提前量为什么比价格更影响体验
同样的预算，提前一周安排和提前一天安排，能排进去的人与时段完全不同。时间是最容易被低估的一项成本，而且事后无法补。
怎么用
开最低档，顺着肌肉的走向慢慢移动，别停在一个点上。一处一到两分钟，全身加起来别超过十分钟。开机后别对着空气试，也别震自己脑袋。
别隔着厚衣服用。垫着靠枕、盖着被子，力道散不开，等于白震。穿一件薄的家居服最合适，皮肤能感觉到振动，也不至于磨。
临时变更怎么办
变更规则要在开始前问清：哪个时间点之前可以免费改、之后怎么计费。把规则问在事前，是成本最低的一种保险。
上海这边
桑拿房的一整套都在用，服务人员会指给你看哪几件是高频的。很多客人看完之后只带走两件。
提前量的三个档位
- 充裕：人员与时段可选范围最大，条件也好谈
- 正常：能排上，但可选范围收窄
- 紧张：只能接受被安排，加急费几乎不可避免
实用做法：先把体感与承受情况写成一句话再去问档期。带着明确需求去问，对方给的排期才是准的。